Posts | Lex Aleksandre 🇧🇷 (@aleksandre@mastodon.social)

Acordar às 3 da manhã é totalmente normal: dormir de uma vez é uma invenção moderna, não uma evolução
História, biologia e a ciência do sono coincidem: o despertar noturno não é uma anomalia, mas uma herança evolutiva que a modernidade apagou em apenas dois séculos https://www.xataka.com/medicina-y-salud/que-te-despiertes-a-3-manana-totalmente-normal-dormir-tiron-invento-moderno-no-evolucion

www.xataka.com

Que te despiertes a las 3 de la mañana es totalmente normal: dormir del tirón es un invento moderno, no una evolución

Respecto al sueño hay profundamente arraigadas algunas creencias como que dormirse en menos de cinco minutos es bueno (spoiler: en absoluto), que necesitamos...

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